我，东北银，猪又十级美食学者

没有一头猪能活着离开东北

在东北，最常吃的是猪肉，东北人有一百种吃掉猪肉的办法。午夜梦回，想起故乡的猪，便再也无法入睡，都是……馋的！

01

 东北人 

/ 无猪肉不欢 /

东北人爱吃猪肉这一点是祖辈传下来的。满族祖先肃慎人“无牛羊，多畜猪”，《后汉书》载：“好养豕，食其肉，衣其皮。”数千年的养猪史，猪早就和人们的日常生活水乳交融，密不可分。

在东北农家，开春后家家户户都会抓几只小猪羔好生喂着，一进腊月，小孩子眉开眼笑，所有的猪都瑟瑟发抖，因为主人要杀年猪了。

没有一头猪能活过离开东北

东北冬季漫长寒冷，只有厚重的油脂和大块的肉食才能转化为足够的热量，抵抗严寒的侵袭。

打开一桌东北菜，最地道的方式就是，大盘肉摆一桌儿，啤酒白酒倒一圈儿，一边起筷子一边吹牛逼唠闲嗑儿。

02

 在东北 

/ 猪肉的100种吃法 /

把一头猪大卸八块，每一块都自有归宿，安排得明明白白。

猪肉各部分名称和烹饪手法｜imeat.com.tw

• 猪肉，以瘦为鲜美

“老板，来二斤里脊，回家炒菜用。”对讨厌肥肉的人而言，纯瘦的里脊是大爱。

锅包肉，是每一个东北人心中的白月光。

糖醋锅包肉，“烹”法，浇清汁，外焦里嫩｜图 煎茶君摄

鲜嫩的里脊肉片裹上水淀粉，炸两次，浇上糖醋汁，香菜葱姜胡萝卜丝配搭，刚出锅远远就闻到醋和姜的刺鼻香味，咔呲一口咬开，外表酥脆酸甜，内里Q弹滑嫩，酸是前调，甜是主调，裹着芡的肉片与唇齿相依，恋恋情深。

入口干而酥｜图 煎茶君摄

这是哈尔滨的糖醋派做法，若把糖醋汁换成红艳粘稠的番茄酱，便是辽宁人从小吃到大的口味。两派生来就有嫌隙且永远无法和解，锅包肉也高居东北人引战话题榜榜首，但食无定味适口者珍，百余年间，都各自收获了众多拥趸。

红润的番茄锅包肉，脆而粘稠｜豆果美食网网友厨娘卓娅

唯有面对赤峰的大蒜酱油咸口派，黑吉辽人民一致枪口对外，高喊对方离开东北菜队列。

深褐的酱油锅包肉，薄而酥脆，不是我们东北人的菜｜dianping.com@LLTskyoO

锅包肉是所有东北饭馆的试金石，地道与否看这一道菜就足够。

溜肉段，和锅包肉刚好凑一对，一甜一咸，一刚一柔，不像锅包肉那么酥脆，溜肉段的芡粉打造一种更薄的酥和更厚的Q弹，里脊滑嫩，咸鲜味浓，过油青椒做配菜添一丝清爽，蒜末则是点睛之笔。

溜肉段，“熘”法，浇混汁，明油亮芡｜图 煎茶君摄

光吃猪肉好像还不够味儿，把溜肉段的原料里再添上虾仁，就成了溜双段，青红椒做配角，双主角的设定，满足了食客“鱼和熊掌兼得”的饕餮之心。

有肉有虾的咸鲜满足感｜haguan.com

• 五花肉，脂肪的诱惑

肥瘦相间的五花肉，既有瘦肉的纹理，又有肥肉的丰腴，进了庖厨，更能大展身手。

以坛烹肉即为坛肉，这道菜正迎合苏东坡的那句“慢着火，少着水，火候足时它自美。”带皮五花肉焯水后再炒糖色，老抽料酒葱姜蒜八角香叶和甜面酱腐乳齐齐上阵，炒香了开始炖，锅里炖熟了再倒进坛子里慢慢煨个把时辰，直到汤醇肉烂，红润饱满，浓香四溢。南有红烧肉，北有坛肉，五花肉的丰腴鲜美能征服全人类。

坛子里以猪骨垫底再煮是个小窍门｜豆果美食网网友大海微澜

酸菜汆白肉，以熟五花肉和酸菜同炖，酸菜的酸能化解五花肉的肥腻，二者相和恰到好处。吃的时候配一盘血肠蘸蒜泥，白肉可蘸韭菜花、蒜泥、腐乳汁和辣椒油。

酸菜汆白肉，血肠可单配也可进锅｜图 煎茶君摄

血肠，蒜泥搁旁边藏着呢｜图 煎茶君摄

蒜泥白肉，煮熟的五花肉切片，蒜泥、香菜、辣酱油和韭菜花等调成料汁，直接蘸着吃。跟这种吃法很相似的是东北锡伯族的大盘肉，清水煮熟的大块肉，现吃现切，以食盐蘸着吃。无需复杂的烹饪手段，清水煮是对猪肉最高的敬意。

无蒜泥不白肉｜豆果美食网网友coldly

片白肉（煮白肉），带骨的腰排肉先烤再煮，去骨后片成薄片，蘸着调料吃，烤过的肉肥而不腻瘦而不柴。

• 骨头，猪肉的源头

骨上生筋长肉，砸碎了还能熬汤滋养千家灶，骨头才是一头猪的根。

酱骨头，有酱骨棒和酱骨架两种。裹着大块肉的猪骨头，在十几种调味料（东北大酱不可或缺）的酱汁中，小火炖煮到肉烂筋软，脊髓都紧着流油喷香。哈尔滨有很多以XX酱骨为名的店，可见这块骨头是多么招人稀罕。

吃酱骨头一定要上手，拿筷子不趁手也不够味道｜豆果美食网网友苗妈小厨

拆骨肉，几段猪大骨入锅，加葱姜蒜料酒八角慢慢煮熟，把肉剔下来，连着骨头的肉有筋有嚼劲，备一碗酱油蒜泥香菜香油的蘸碟。这道菜，无他，但肉多尔，且烂而不腻，原汁原味。拆骨肉也很适合作原料再炒菜。

吃的就是这个肉味儿｜food.yxlady.com

排骨炖油豆角。肋排、油豆角和大酱的黄金搭档，经过长时间的炖煮，模糊了荤与素的界限。这道菜里，豆角因为吸收了排骨的肉味，喧宾夺主比肉好吃一百倍，永远是最先被抢光的。

只有本地的油豆角才是这个味儿｜豆果美食网网友张菲

• 被拆散的猪家儿女，在熟食店相遇

在东北，再小的镇子都有一家熟食店，跟小卖部一样常见。在这里，猪的全身都被拆了，肉灌成肠，头耳肘蹄内脏尾……通通做成熟食，待人认领。

猪头肉｜图 煎茶君摄 

路人闻香驻足，踱步进店，望着一溜儿的猪头肉、猪耳朵、酱肘子、酱骨头、酱猪蹄、卤猪肝、松仁小肚、各色香肠、鸡鸭鹅等禽类……琢磨着到底该切哪一块回家下酒。

松仁小肚，精髓在于清透的松仁｜豆果美食网网友小石榴Christina

在每一张东北饭桌上，都少不了一份熏酱冷盘，随时等待食客的检阅。

熏酱拼盘｜souhu.com

本地的特色香肠是不容错过的，如果你不知道买啥，就买肠吧。

哈尔滨红肠，名气最盛。这种源自东欧立陶宛的香肠，以独特的烟熏手法制作，外表枣红，烟熏味浓烈，轻轻掰开，一股蒜香味直击灵魂，瘦肉中裹着肥肉丁，添加了淀粉的肉馅，吃起来不干不硬，富有弹性。红肠切片，夹在大列巴里，配一碗苏泊汤，能让你恍惚中回到百年前华洋杂处的东方小巴黎。

红肠的精髓在于大蒜味和肥肉丁｜win4000.com

比起红肠，自家也能灌制的粉肠，淀粉含量更高弹性更大，没有了烟熏味，吃起来更加饱满适口。

粉肠｜taobao.com

03

 在东北 

/ 如何像东北人一样点菜? /

东北人点菜的原则，就俩字，硬菜，翻译过来，就是肉多。

所以一桌东北菜的画风应该是这样的：肉肉肉肉肉肉肉……哎哎哎肉太多了，来个素菜吧，那要一个蘸酱菜和大拉皮，大米饭、水饺、粘豆包、玉米面饼子、大碴粥，主食随便挑，啤酒管够。

反正就是少不了肉肉肉

参考文献：

[1] 郑昌江,姜春和,戴书经主编.中国东北菜全集.哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2007-04[2] 赖存理编著.中国民族风味食品.北京:中国商业出版社,1989-12[3] 编委会.黑龙江特产风味指南.哈尔滨:黑龙江人民出版社,1985-08[4] 吕琦等编著.巧做家常菜.济南:山东科学技术出版社,2006-08[5] 王洪宝.龙江饮食文化.哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2005-12[6] 何荣显主编.现代吉祥菜谱.长春:吉林科学技术出版社,2002-01

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